Bir önceki yazımız da EMDR terapisinin temel özelliklerine değinmiştik. Bu yazıda da kısaca EMDR’nin günlük hangi sorun alanlarında değişime yardım edebileceğine değinmek istedik.

Testler de istediğiniz başarıyı yakalamanıza rağmen, gerçek sınav da ”ya yapamazsam” kaygısını yaşıyor iseniz

Duyduğunuz bir ambulans sesinde, bir kokuda ya da bir müzikle anlam verilmeyen bir iç sıkıntısı, kalp çarpıntısı ya da bacakta bir uyuşma oluşuyor ise..

Yeni girdiğiniz ortamda utanıyor, terliyor ya da normal de yapamadıklarınızı hissediyorsanız…

“ Acaba aklımı mı kaçırıyorum? ”, “ hastalandım mı?” ya da “kontrolü tamamen kaybediyor muyum?” gibi soruları kendi kendinize soruyor iseniz..

Bir türlü ‘hayır’ diyemiyor ve bu tavrınız size pişmanlık yaşatıyorsa

Bir ilişkiniz bitti ve üzerinden zaman geçmesine rağmen kendinizi onunla yaşadıklarınızı düşünürken buluyor iseniz…

     Şiddete maruz kaldınız ve ‘o anın’ görüntüleri, detayları hala etkisini sürdürüyor ise…

Bir sağlık sorunu yaşadınız tedavi oldunuz ancak ‘ya tekrar olursa’ korkusunu hissediyorsanız…

Asansör ya da metro gibi hayatınızı kolaylaştıracak araçlara binemiyor ve bunlar gibi her türlü kapalı alan sizin için tehlikeli ise

Kendi başarınızı sürekli arkadaşlarınızla kıyaslıyor ve bu sizde kaygı yaratıyorsa…

Kaza geçirdiniz, bir süre sonra her şey düzelip iyileştiniz, ama tekrar arabaya binmek sizin için eskisi gibi değilse

 Yaşadığınız olumsuz olaylardan sonra ‘benim suçum’ yorumunu sık yapıyorsanız…

 Sosyal ortamlarda, düşüncelerinizi ifade etmekte zorluk çekiyor ve öne çıkmayı sevmiyor iseniz…

 İkili ilişkilerde yanlış insanları buluyorum; ilişkilerimi sürdüremiyorum ve sonu istemediğim şekilde bitiyor diyorsanız…

Yaptığınız şeyler de başkalarının onayına ihtiyaç duyuyor, kendi fikirleriniz size değersiz geliyorsa..

Uçak yolculuğu sizin için korku anlamına geliyor ise…

Bu sorunların altında yatan çoğu zaman görünmez anıları EMDR ile bulabilir ve çözüm getirebilirsiniz..

Saygılarımla

çocuk psikiyatri pedagog
PAYLAŞ
Önceki İçerikEMDR Terapisi
Bir meslek düşünün; bir bireyin gelişiminin en kritik yılların da ona yardım etme şansını size sunuyor, bu da yetmezmiş gibi bilgi ve tecrübeniz artıkça kendinizi daha iyi anlamlandırıyorsunuz. Ben böyle bir mesleğe sahip olma şansı yakalamış şanslı bir çocuk ve genç psikiyatristiyim. Tıp ve uzmanlık eğitiminden sonra Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimi, Çocuk ve yetişkinlerde EMDR eğitimleri aldım. Dünyadaki en yaygın anne ve babalık programı TRİPLE P'nin (Pozitif anne babalık) Türkiye'deki az sayıdaki uygulayıcılarından biriyim. Şu sıralara 3. kuşak terapi akımı olan farkındalık (mindfullness) temelli terapiler alanına çalışmalarımı sürdürüyorum. Çocukların suça sürüklenme sürecini konu alan bir kitabım var. Mesleki bilgi ve becerilerimi yaklaşık 12 yıldır çocukların, gençlerin ve ailelerin yararına sunuyorum. Çocuk ve Genç Psikiyatri, Psikoterapist, Pedadog, AYDIN

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.