Bir önceki yazımız da EMDR terapisinin temel özelliklerine değinmiştik. Bu yazıda da kısaca EMDR’nin günlük hangi sorun alanlarında değişime yardım edebileceğine değinmek istedik.
Testler de istediğiniz başarıyı yakalamanıza rağmen, gerçek sınav da ”ya yapamazsam” kaygısını yaşıyor iseniz…
Duyduğunuz bir ambulans sesinde, bir kokuda ya da bir müzikle anlam verilmeyen bir iç sıkıntısı, kalp çarpıntısı ya da bacakta bir uyuşma oluşuyor ise..
Yeni girdiğiniz ortamda utanıyor, terliyor ya da normal de yapamadıklarınızı hissediyorsanız…
“ Acaba aklımı mı kaçırıyorum? ”, “ hastalandım mı?” ya da “kontrolü tamamen kaybediyor muyum?” gibi soruları kendi kendinize soruyor iseniz..
Bir türlü ‘hayır’ diyemiyor ve bu tavrınız size pişmanlık yaşatıyorsa…
Bir ilişkiniz bitti ve üzerinden zaman geçmesine rağmen kendinizi onunla yaşadıklarınızı düşünürken buluyor iseniz…
Şiddete maruz kaldınız ve ‘o anın’ görüntüleri, detayları hala etkisini sürdürüyor ise…
Bir sağlık sorunu yaşadınız tedavi oldunuz ancak ‘ya tekrar olursa’ korkusunu hissediyorsanız…
Asansör ya da metro gibi hayatınızı kolaylaştıracak araçlara binemiyor ve bunlar gibi her türlü kapalı alan sizin için tehlikeli ise…
Kendi başarınızı sürekli arkadaşlarınızla kıyaslıyor ve bu sizde kaygı yaratıyorsa…
Kaza geçirdiniz, bir süre sonra her şey düzelip iyileştiniz, ama tekrar arabaya binmek sizin için eskisi gibi değilse…
Yaşadığınız olumsuz olaylardan sonra ‘benim suçum’ yorumunu sık yapıyorsanız…
Sosyal ortamlarda, düşüncelerinizi ifade etmekte zorluk çekiyor ve öne çıkmayı sevmiyor iseniz…
İkili ilişkilerde yanlış insanları buluyorum; ilişkilerimi sürdüremiyorum ve sonu istemediğim şekilde bitiyor diyorsanız…
Yaptığınız şeyler de başkalarının onayına ihtiyaç duyuyor, kendi fikirleriniz size değersiz geliyorsa..
Uçak yolculuğu sizin için korku anlamına geliyor ise…
Bu sorunların altında yatan çoğu zaman görünmez anıları EMDR ile bulabilir ve çözüm getirebilirsiniz..
Saygılarımla
